PILATES

APPAREIL

La méthode Pilates se décline sur tapis, mais aussi sur les machines créées par Joseph PILATES.

Ces structures sont composées de plateaux fixes ou mobiles et de ressorts de résistance. Ce travail est adapté à tous les niveaux et permet de compléter votre pratique du Pilates sur tapis.

Au Studio 27 tous nos professeurs sont diplômés pour vous faire découvrir Reformer, Cadillac, Chair et Barrel.

Toutes nos machines sont certifiées Balanced Body® pour une pratique sécurisée et optimale.

PILATES

MAT

La méthode Pilates est une technique de renforcement des muscles profonds. Mise au point par Joseph PILATES. Elle s'adresse au plus grand nombre : du traitement de rééducation fonctionnelle à l’entrainement du sportif de haut niveau.

Grâce à cette pratique vous trouverez les outils pour améliorer votre posture, renforcer votre sangle abdominale et développer votre souplesse. 

Au Studio 27 le Pilates Mat se pratique sur tapis, avec ou sans petits accessoires.

YOGA

Le Yoga est une pratique ancestrale qui permet se relaxer, mieux respirer, se recentrer et se muscler.

Nos professeurs vous proposent différents types de Yoga.

Le Hatha Yoga, où les postures et les techniques de respiration visent à réaligner le corps, stimuler son énergie et ramener le mental dans l'instant présent.

Le Vinyasa Yoga,  pratique plus dynamique, suite de transitions fluides et conscientes entre les postures au rythme de la respiration.

Le Yin Yoga, une pratique douce et méditative qui se concentre sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations.

GARUDA®

La Garuda, oiseau issu des mythes hindouistes, a le pouvoir de changer sa forme selon la situation. Elle prête son nom à la discipline développée par James D’SILVA : le GARUDA®. Cette pratique regroupe les principes du Pilates, du yoga et de la musculation.

La pratique du GARUDA® vous apporte souplesse, force, coordination et développe vos capacités cardio-vasculaires. Au Studio 27 le GARUDA® se pratique sur tapis lors de sessions individuelles.

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Plus d’infos :

 

GYROTONIC®

La méthode a été créée dans les années 80 aux États-Unis par Juliu HORVATH. Il a mis au point cette méthode d’entraiment basée sur le mouvement et la respiration, et conçut les appareils en bois propres à cette discipline.

Le GYROTONIC® étire et renforce les muscles, assouplie les articulations et mobilise la colonne vertébrale.

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Plus d’infos : https://www.gyrotonic.com/